Доруҳои насли оянда, аз қабили семаглутид (таҳти номҳои брендии Wegovy ва Ozempic фурӯхта мешаванд) ва тезепатид (таҳти номҳои брендии Mounjaro фурӯхта мешаванд), ҳангоми таъин кардани онҳо ҳамчун як қисми табобат аз ҷониби табибони соҳибихтисос оид ба фарбеҳӣ, бо натиҷаҳои таъсирбахши худ дар кам кардани вазн дар сархатти хабарҳо қарор мегиранд.
Аммо, норасоии доруворӣ ва арзиши баланди он барои ҳамаи онҳое, ки метавонанд онҳоро истифода баранд, душвор мегардонад.
Аз ин рӯ, шояд васвасаангез бошад, ки алтернативаҳои арзонтареро, ки аз ҷониби шабакаҳои иҷтимоӣ ё мағозаи маҳаллии хӯроквории солим тавсия дода шудаанд, санҷед.
Аммо дар ҳоле ки иловаҳои ғизоӣ ҳамчун воситаи аз даст додани вазн ба таври васеъ таблиғ карда мешаванд, таҳқиқот самаранокии онҳоро тасдиқ намекунанд ва онҳо метавонанд хатарнок бошанд, мефаҳмонад доктор Кристофер Макгоуэн, духтури сертификатсияшуда дар соҳаи тибби дохилӣ, гастроэнтерология ва тибби фарбеҳӣ.
«Мо мефаҳмем, ки беморон ба табобат ниёз доранд ва ҳама имконотро баррасӣ мекунанд», - гуфт ӯ ба Insider. «Ҳеҷ гуна иловаҳои гиёҳии бехатар ва муассири аз даст додани вазн исбот нашудаанд. Шумо метавонед танҳо пулатонро беҳуда сарф кунед».
Дар баъзе ҳолатҳо, иловаҳои аз даст додани вазн метавонанд хатари саломатӣ эҷод кунанд, зеро ин соҳа ба таври нодуруст танзим карда мешавад ва фаҳмидани он ки шумо чӣ ва бо кадом миқдор истеъмол мекунед, душвор мегардонад.
Агар шумо то ҳол васваса шуда бошед, худро бо чанд маслиҳати оддӣ муҳофизат кунед ва дар бораи маҳсулот ва тамғакоғазҳои маъмул маълумот гиред.
Берберин, моддаи талх, ки дар растаниҳо ба монанди зирк ва тиллоранг мавҷуд аст, асрҳо боз дар тибби анъанавии чинӣ ва ҳиндӣ истифода мешавад, аммо ба наздикӣ дар шабакаҳои иҷтимоӣ ба як тамоюли бузурги аз даст додани вазн табдил ёфтааст.
Таъсиррасонони TikTok мегӯянд, ки ин илова ба онҳо дар аз даст додани вазн ва мувозинат кардани гормонҳо ё қанди хун кӯмак мекунад, аммо ин иддаоҳо аз миқдори ками таҳқиқоти мавҷуда хеле фаротар мераванд.
«Мутаассифона, онро «озони табиӣ» меноманд, аммо барои ин ягон асоси воқеӣ вуҷуд надорад», - гуфт Макгоуэн. «Мушкилот дар он аст, ки дар асл ягон далеле вуҷуд надорад, ки он ягон фоидаи мушаххаси аз даст додани вазн дорад. Ин «Таҳқиқотҳо хеле хурд буданд, тасодуфӣ набуданд ва хатари таассуб баланд буд. Агар ягон фоидае вуҷуд дошта бошад ҳам, он аз ҷиҳати клиникӣ аҳамияти калон надошт».
Ӯ афзуд, ки берберин инчунин метавонад таъсири манфии меъдаву рӯда, аз қабили дилбеҳузурӣ, ба вуҷуд орад ва метавонад бо доруҳои таъиншуда ҳамкорӣ кунад.
Як навъи маъмули иловаҳои кам кардани вазн якчанд моддаҳои гуногунро зери як номи брендӣ муттаҳид мекунад ва онҳоро бо калимаҳои маъмул ба монанди "саломатии мубодилаи моддаҳо", "назорати иштиҳо" ё "кам кардани равған" ба фурӯш мебарорад.
Макгоуэн мегӯяд, ки ин маҳсулот, ки бо номи "омехтаҳои хусусӣ" маъруфанд, метавонанд махсусан хатарнок бошанд, зеро рӯйхати компонентҳо аксар вақт фаҳмиданашон душвор аст ва пур аз пайвастагиҳои тамғаи молӣ мебошанд, ки норавшан мекунад, ки шумо дар асл чӣ мехаред.
«Ман тавсия медиҳам, ки аз омехтаҳои махсусгардонидашуда бинобар ношаффоф буданашон худдорӣ кунед», - гуфт ӯ. «Агар шумо иловаҳои ғизоӣ истеъмол карданӣ бошед, ба як компонент риоя кунед. Аз маҳсулоте, ки кафолат ва даъвоҳои калон доранд, худдорӣ кунед».
Мушкили асосии иловаҳои ғизоӣ дар маҷмӯъ дар он аст, ки онҳо аз ҷониби FDA танзим карда намешаванд, яъне компонентҳо ва миқдори онҳо назорати камтар аз он чизе, ки ширкат изҳор медорад, доранд.
Аз ин рӯ, онҳо метавонанд компонентҳои таблиғшударо дар бар нагиранд ва метавонанд миқдори онҳо аз миқдори тавсияшуда дар тамғакоғаз фарқ кунад. Дар баъзе ҳолатҳо, ҳатто муайян карда шудааст, ки иловаҳои ғизоӣ дорои ифлоскунандаҳои хатарнок, моддаҳои ғайриқонунӣ ё доруҳои таъиншуда мебошанд.
Баъзе иловаҳои маъмули аз даст додани вазн беш аз даҳ сол боз мавҷуданд, сарфи назар аз далелҳои бесамар ва эҳтимолан хатарнок будани онҳо.
HCG, мухтасари гонадотропини хорионикии инсонӣ, гормонест, ки аз ҷониби бадан ҳангоми ҳомиладорӣ истеҳсол мешавад. Он дар шакли иловаҳо дар баробари парҳези 500 калория дар як рӯз ҳамчун як қисми барномаи аз даст додани вазн маъруфият пайдо кард ва дар намоиши The Dr. Oz Show намоиш дода шуд.
Аммо, hCG барои истифодаи бидуни рецепт тасдиқ нашудааст ва метавонад таъсири манфӣ, аз ҷумла хастагӣ, асабоният, ҷамъшавии моеъ ва хатари лахташавии хунро ба вуҷуд орад.
Макгоуэн гуфт: "Ман аз он ки то ҳол клиникаҳое мавҷуданд, ки хидматҳои аз даст додани вазнро пешниҳод мекунанд, дар ҳоле ки далелҳо ва огоҳиҳои пурра аз ҷониби FDA ва Ассотсиатсияи тиббии Амрико вуҷуд надоранд, ба ҳайрат омадаам."
Як воситаи дигари аз даст додани вазн, ки аз ҷониби доктор Оз таблиғ мешавад, гарциния камбогия аст, ки пайвастагие аз пӯсти меваҳои тропикӣ истихроҷ мешавад ва гуфта мешавад, ки аз ҷамъшавии равған дар бадан пешгирӣ мекунад. Аммо таҳқиқот нишон доданд, ки гарциния камбогия барои аз даст додани вазн нисбат ба плацебо самараноктар нест. Тадқиқотҳои дигар ин иловаро бо норасоии ҷигар алоқаманд кардаанд.
Макгоуэн гуфт, ки иловаҳои ғизоӣ ба монанди гарциния метавонанд ҷолиб ба назар расанд, зеро тасаввуроти нодуруст дар бораи он ки пайвастагиҳои табиӣ нисбат ба доруҳо бехатартаранд, вуҷуд дорад, аммо маҳсулоти гиёҳӣ ҳанӯз ҳам хатарҳои худро доранд.
Макгоуэн мегӯяд: «Шумо бояд дар хотир доред, ки ҳатто агар он иловаи табиӣ бошад ҳам, он дар корхона истеҳсол мешавад».
Агар шумо маҳсулотеро бинед, ки ҳамчун "сӯзонандаи чарб" таблиғ мешавад, эҳтимол дорад, ки ҷузъи асосии он кофеин дар ягон шакл, аз ҷумла чойи сабз ё экстракти лӯбиёи қаҳва бошад. Макгоуэн гуфт, ки кофеин дорои фоидаҳо ба монанди беҳтар кардани ҳушёрӣ аст, аммо он омили асосии аз даст додани вазн нест.
«Мо медонем, ки он асосан энергияро афзоиш медиҳад ва гарчанде ки он нишондиҳандаҳои варзиширо беҳтар мекунад, дар миқёс воқеан тафовут эҷод намекунад», - гуфт ӯ.
Миқдори зиёди кофеин метавонад боиси таъсири манфӣ ба монанди нороҳатии меъда, изтироб ва дарди сар гардад. Иловаҳо бо миқдори зиёди кофеин инчунин метавонанд боиси аз меъёр зиёд истеъмол кардан шаванд, ки метавонад боиси сакта, кома ё марг гардад.
Як категорияи дигари маъмули иловаҳои кам кардани вазн барои гирифтани нахи бештар, карбогидрате, ки ҳазм карданаш душвор аст ва ба дастгирии ҳозимаи солим мусоидат мекунад, равона шудааст.
Яке аз маъмултарин иловаҳои нахӣ пӯсти псиллиум аст, ки хокаи аз тухми растании ватанӣ дар Осиёи Ҷанубӣ истихроҷшуда мебошад.
Макгоуэн мегӯяд, ки дар ҳоле ки нах як маводи ғизоии муҳим дар парҳези солим аст ва метавонад бо кӯмак ба шумо дар эҳсоси серӣ пас аз хӯрокхӯрӣ ба кам шудани вазн мусоидат кунад, далели қатъие вуҷуд надорад, ки он метавонад ба шумо дар аз даст додани вазн мустақилона кумак кунад.
Аммо, истеъмоли нахи бештар, махсусан хӯрокҳои серғизо, аз қабили сабзавот, лӯбиёгиҳо, тухмиҳо ва меваҳо, барои саломатии умумӣ фикри хуб аст.
Макгоуэн мегӯяд, ки версияҳои нави иловаҳои камвазнӣ дар бозор пайваста пайдо мешаванд ва тамоюлҳои кӯҳна аксар вақт дубора пайдо мешаванд, ки пайгирии ҳама иддаоҳои камвазнро душвор мегардонад.
Бо вуҷуди ин, истеҳсолкунандагони иловаҳои парҳезӣ изҳороти ҷасуронаро идома медиҳанд ва фаҳмидани ин таҳқиқот барои истеъмолкунандаи оддӣ метавонад душвор бошад.
Макгоуэн гуфт: «Интизор шудан аз одами оддӣ ин изҳоротро фаҳмидан ноодилона аст - ман онҳоро базӯр мефаҳмам. Шумо бояд амиқтар кобед, зеро маҳсулот иддао доранд, ки омӯхта шудаанд, аммо ин таҳқиқот метавонанд сифати паст дошта бошанд ва ҳеҷ чизро нишон надиҳанд».
Хулоса, мегӯяд ӯ, дар айни замон ягон далеле вуҷуд надорад, ки ягон иловаи ғизоӣ барои аз даст додани вазн бехатар ё самаранок бошад.
«Шумо метавонед ба қисмати иловаҳои ғизоӣ назар кунед ва он пур аз маҳсулотест, ки иддао доранд, ки ба шумо дар кам кардани вазн кӯмак мекунанд, аммо мутаассифона, ягон далеле барои тасдиқи он вуҷуд надорад», мегӯяд Макгоуэн. «Ман ҳамеша тавсия медиҳам, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ машварат кунед, то имконоти худро муҳокима кунед, ё беҳтараш». Аммо, вақте ки шумо ба қисмати иловаҳои ғизоӣ мерасед, идома диҳед».