Mэкстракт лютеин ариголд, як каротиноиди табиатан пайдошуда, ки дар меваҳо, сабзавот ва дигар сарчашмаҳои растанӣ мавҷуд аст, дар солҳои охир бинобар доираи васеи манфиатҳои саломатӣ таваҷҷӯҳи зиёд ба даст овард. Лютеин як антиоксиданти пурқувват аст, ки дар нигоҳ доштани саломатии умумӣ, бахусус дар соҳаи солимии чашм ва функсияҳои маърифатӣ нақши муҳим мебозад. Дар ин мақола, мо асосҳои лютеин, манбаъҳои он ва барномаҳои гуногуни онро дар пешбурди некӯаҳволӣ меомӯзем.

Лютеин чист?

Лютеин як намуди каротиноид аст, як синфи пигментҳои табиатан пайдошуда барои рангҳои зард, норанҷӣ ва сурх, ки дар бисёр меваҳо ва сабзавот мавҷуданд. Каротиноидҳо барои фаъолияти дурусти равандҳои гуногуни биологӣ дар бадани инсон муҳиманд. Лютеин ҳамчун каротиноиди ксантофил тасниф карда мешавад, ки маънои онро дорад, ки он дорои молекулаҳои оксиген аст ва дар муқоиса бо дигар каротиноидҳо ба монанди бета-каротин дар об ҳалшавандатар аст.

Лютеин асосан дар макула, минтақаи марказии ретина, ки барои бинишҳои баланд масъул аст, мутамарказ шудааст. Он инчунин дар линза ва дигар бофтаҳои бадани инсон мавҷуд аст, ки дар нигоҳ доштани саломатии онҳо нақши ҳалкунанда мебозад.

Лютеинро бадани инсон синтез карда наметавонад ва бояд тавассути парҳез ба даст оварда шавад. Сарчашмаҳои аввалиндараҷаи лютеин аз сабзавотҳои сабзи барг, ба монанди карам, спанак ва кабудӣ, инчунин дигар сабзавотҳо ба монанди брокколи, нахӯд ва ҷуворимакка иборатанд. Меваҳо, аз қабили афлесун, папайя ва киви, ҳарчанд ба миқдори камтар лютеин доранд. Илова бар ин, зардии тухм ва баъзе иловаҳои парҳезӣ метавонанд таъминоти кофии лютеинро таъмин кунанд.

Барномаҳоиистихроҷи мариголд лютеин

1. Саломатии чашм: Лютеин бо нақши худ дар пешбурди саломатии чашм машҳур аст. Хусусиятҳои антиоксидантии он барои муҳофизат кардани чашмҳо аз фишори оксидитивӣ ва таъсири зараровари нури кабуд, ки метавонад ба дегенератсияи макулярии вобаста ба синну сол (AMD) ва катаракта мусоидат кунад. Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки истеъмоли парҳези аз лютеин бой метавонад хатари инкишофи ин шароитҳоро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
2. Функсияи маърифатӣ: Лютеин инчунин дар мағзи сар мавҷуд аст, ки он ба беҳтар шудани функсияи маърифатӣ алоқаманд аст. Таҳқиқоти охирин нишон медиҳанд, ки лютеин метавонад дар нигоҳ доштани якпорчагии ҳуҷайраҳои майна ва пешгирии нейродегенератсия нақш бозад. Баъзе тадқиқотҳо ҳатто робитаи байни сатҳи баланди лютеин ва иҷрои беҳтари маърифатиро, махсусан дар калонсолони калонсол нишон доданд.
3. Саломатии пӯст: Ҳамчун як антиоксиданти пурқувват, лютеин метавонад пӯстро аз таъсири зараровари радиатсияи ултрабунафш (ултрабунафш) ва радикалҳои озод муҳофизат кунад, ки метавонад ба пиршавии бармаҳал ва саратони пӯст оварда расонад. Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки истеъмоли бештари лютеин метавонад чандирии пӯст ва намнокии пӯстро беҳтар кунад ва ба намуди ҷавонтар оварда расонад.
4. Саломатии дилу рагҳо: Гарчанде ки дар ин соҳа тадқиқоти бештар лозим аст, далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки лютеин метавонад ба саломатии дилу рагҳо таъсири мусбӣ расонад. Пешниҳод шудааст, ки лютеин метавонад илтиҳоб ва фишори оксидшавиро дар системаи дилу рагҳо коҳиш диҳад, ки метавонад хатари инкишофи бемории дилро коҳиш диҳад.
5. Пешгирии саратон: Гарчанде ки тадқиқот ҳанӯз дар марҳилаи аввали худ қарор дорад, баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки парҳези бой аз лютеин метавонад бар зидди намудҳои муайяни саратон, аз ҷумла саратони сина, рӯдаи ғафс ва шуш таъсири муҳофизатӣ дошта бошад. Хусусиятҳои антиоксиданти лютеин метавонанд ба безарар кардани радикалҳои озоди саратон мусоидат кунанд ва аз оғози афзоиши ҳуҷайраҳои саратон пешгирӣ кунанд.

Хулоса

Лютеин як каротиноиди ҳаётан муҳим бо барномаҳои сершумор дар пешбурди саломатӣ ва нигоҳдории саломатӣ мебошад. Таъмини истеъмоли кофии лютеин тавассути парҳези аз меваю сабзавот бой ё тавассути иловагиҳо метавонад ба беҳтар шудани саломатии чашм, функсияи маърифатӣ, саломатии пӯст, солимии дилу рагҳо ва ҳатто эҳтимолан пешгирии саратон мусоидат кунад. Ҳангоме ки тадқиқот ошкор кардани тамоми манфиатҳои лютеинро идома медиҳад, маълум аст, ки ин антиоксиданти пурқувват ҷузъи муҳими тарзи ҳаёти солим мебошад.

Дар бораиистихроҷи мариголд лютеин, бо мо дар тамос шаведinfo@ruiwophytochem.comдар ҳар вақт!