Хабарҳо - Шир Тисл ва Глутатион: Нигоҳи муқоисавӣ ба саломатии ҷигар

Вақте ки сухан дар бораи саломатии ҷигар меравад, ду пайвастагии табиӣ барои қобилияти худ барои дастгирии детоксикация ва ҳифзи фаъолияти ҷигар эътирофи васеъ пайдо кардаанд: шири чинор(Silybum marianum) ва глутатион. Гарчанде ки ҳарду дар нигоҳ доштани саломатии ҷигар нақши муҳим доранд, онҳо аз ҷиҳати механизмҳои амал, манфиатҳо ва татбиқи худ фарқ мекунанд. Новобаста аз он ки шумо мехоҳед барқароршавии ҷигарро дастгирӣ кунед, детоксикацияро беҳтар кунед ё муҳофизати антиоксидантҳоро афзоиш диҳед, фаҳмидани фарқиятҳои байни ин ду пайвастагӣ метавонад ба шумо дар интихоби огоҳона кӯмак кунад.

Тисл ва глутатион чистанд?

Тиски шир як гиёҳи шифобахш аст, ки асрҳо боз дар тибби анъанавии гиёҳӣ барои табобати бемориҳои ҷигар истифода мешавад. Компоненти фаъоли Тиски шир силимарин аст, ки омехтаи пурқуввати флавоноидҳо мебошад, ки бо хосиятҳои антиоксидантӣ, зиддиилтиҳобӣ ва муҳофизатии ҷигар маъруф аст. Дар байни ин флавоноидҳо, силибин пурқувваттарин аст ва дар ҳавасмандгардонии барқароршавии ҳуҷайраҳои ҷигар нақши калидӣ мебозад. Тиски шир махсусан барои қобилияти он барои кӯмак ба ҷигар дар барқароршавӣ аз таъсири токсинҳо, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва бемориҳои ҷигар, ба монанди гепатит ва бемории ҷигари равғанӣ, қадр карда мешавад.

Аз тарафи дигар, глутатион як трипептиди табиӣ аст, ки аз се аминокислотаҳо иборат аст: глутамат, цистеин ва глицин. Баръакси thistle шир, ки аз растаниҳо гирифта мешавад, глутатион дар бадани инсон истеҳсол мешавад ва барои вазифаҳои гуногуни биологӣ муҳим аст. Он ҳамчун антиоксиданти асосии бадан амал мекунад, ҳуҷайраҳоро аз стресси оксидшавӣ муҳофизат мекунад, функсияи масуниятро беҳтар мекунад ва нақши муҳимро дар детоксикация бо пайвастшавӣ ба моддаҳои зараровар ва кӯмак ба хориҷ кардани онҳо ба ҷигар мебозад. Аз сабаби хосиятҳои қавии антиоксидантӣ ва барқароркунии ҳуҷайраҳо, глутатион аксар вақт на танҳо барои дастгирии ҷигар, балки барои саломатии пӯст, зидди пиршавӣ ва дифоъи масуният низ истифода мешавад.

Механизмҳои амал

Тислушкаи ширӣ таъсири муҳофизатии ҷигарро тавассути якчанд механизмҳо амалӣ мекунад. Он мембранаҳои ҳуҷайраҳои ҷигарро мустаҳкам мекунад ва аз ворид шудани токсинҳо ва расонидани зарар пешгирӣ мекунад. Илова бар ин, он синтези сафедаҳоро ҳавасманд мекунад ва таъмир ва барқароршавии ҳуҷайраҳои ҷигарро, ки аз беморӣ, машрубот ё токсинҳои муҳити зист осеб дидаанд, мусоидат мекунад. Хусусиятҳои зиддифибротикии он онро барои шахсони гирифтори фиброз ё сиррози ҷигар махсусан муфид мегардонанд, зеро он ба суст шудани пешрафти доғҳо дар бофтаи ҷигар мусоидат мекунад. Ғайр аз ин, таъсири зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантии он ҳуҷайраҳои ҷигарро аз осебе, ки аз радикалҳои озод ва илтиҳоби музмин ба вуҷуд меоянд, муҳофизат мекунад.

Аз тарафи дигар, глутатион асосан ҳамчун антиоксидант ва детоксикатори пуриқтидор амал мекунад. Он радикалҳои озодро безарар мегардонад ва стресси оксидшавиро коҳиш медиҳад ва аз осеб дидани ҳуҷайраҳои ҷигар аз токсинҳо ва ифлоскунандаҳои муҳити зист пешгирӣ мекунад. Яке аз муҳимтарин вазифаҳои он нақши он дар детоксикатсия дар марҳилаи II-и ҷигар аст, ки дар он он ба токсинҳо, металлҳои вазнин ва моддаҳои кимиёвии зараровар пайваст мешавад ва онҳоро дар об ҳалшавандатар мегардонад, то онҳо аз бадан хориҷ карда шаванд. Илова бар ин, глутатион дар танзими системаи масуният нақши муҳим мебозад ва ба бадан барои муҳофизати худ аз сироятҳо ва илтиҳоб кӯмак мекунад.

Барномаҳо ва бартариҳо

Тиски шир барои шахсоне, ки аз бемориҳои музмини ҷигар, аз қабили бемории равғании ҷигар, гепатит ва сиррози он азият мекашанд, беҳтарин аст. Нишон дода шудааст, ки он сатҳи ферментҳои ҷигарро, ки нишондиҳандаи беҳтар шудани фаъолияти ҷигар аст, паст мекунад ва илтиҳоби ҷигарро коҳиш медиҳад. Илова бар ин, баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки тиски шир метавонад хосиятҳои зиддивирусӣ ва зидди саратон дошта бошад, гарчанде ки барои тасдиқи ин таъсирҳо таҳқиқоти бештар лозим аст. Аз сабаби қобилияти он барои дастгирии ҳозима ва истеҳсоли сафро, тиски шир инчунин метавонад барои шахсоне, ки мушкилоти заҳрадон ё мушкилоти ҳозимаи марбут ба вайроншавии фаъолияти ҷигарро аз сар мегузаронанд, муфид бошад.

Баръакс, глутатион аксар вақт ҳамчун иловаи умумии саломатӣ истифода мешавад, зеро доираи васеи манфиатҳояш дорад. Он барои баланд бардоштани қобилияти умумии антиоксидантҳо ва детоксикация беҳтарин аст, ки онро махсусан барои афроде, ки ба сатҳи баланди токсинҳои муҳити зист дучор мешаванд ё табобатҳои тиббӣ, аз қабили химиотерапия ва радиатсияро аз сар мегузаронанд, муфид мегардонад. Ғайр аз саломатии ҷигар, глутатион бо таъсири равшанкунандаи пӯст маъруфият пайдо кардааст, зеро он ба коҳиш додани гиперпигментатсия ва мусоидат ба яксон шудани ранги пӯст мусоидат мекунад. Илова бар ин, глутатион барои нақши эҳтимолии он дар саломатии асаб омӯхта мешавад, зеро хосиятҳои антиоксидантии он метавонанд ба муҳофизат аз бемориҳои нейродегенеративӣ, ба монанди Паркинсон ва Алтсгеймер, мусоидат кунанд.

Бехатарӣ ва таъсири манфӣ

Тислаи ширӣ одатан хуб таҳаммул карда мешавад ва таъсири манфии он кам гузориш шудааст. Аммо, баъзе афрод метавонанд мушкилоти сабуки ҳозима, аз қабили варамкунӣ, дилбеҳузурӣ ё дарунравӣ дошта бошанд. Онҳое, ки ба растаниҳои оилаи Asteraceae (масалан, амброзия ё гули садбарг) аллергия доранд, бояд эҳтиёткор бошанд, зеро аксуламалҳои аллергӣ метавонанд ба амал оянд. Илова бар ин, азбаски хирси шир метавонад таъсири эстрогенмонанд дошта бошад, афроде, ки бемориҳои ҳассос ба гормонҳо (масалан, саратони сина ё эндометриоз) доранд, бояд пеш аз истифодаи он бо провайдери тиббӣ машварат кунанд. Ба занони ҳомила ва синамакон инчунин тавсия дода мешавад, ки пеш аз истеъмоли иловаҳои хирси ширӣ ба духтур муроҷиат кунанд.

Глутатион одатан ҳангоми истеъмол бо миқдори мӯътадил бехатар ҳисобида мешавад, аммо баъзе афрод метавонанд таъсири манфии сабук, аз қабили дилбеҳузурӣ, нороҳатии меъда ё доғҳои пӯстро аз сар гузаронанд. Иловаҳои дарозмуддати аз ҳад зиёд метавонанд ба истеҳсоли табиии глутатион дар бадан халал расонанд, ки боиси номутавозинии сатҳи антиоксидантҳо мегардад. Илова бар ин, афроди гирифтори астма бояд эҳтиёткор бошанд, зеро нафаскашии глутатион метавонад нишонаҳои нафаскаширо бадтар кунад. Мисли ҳама гуна иловаҳо, беҳтар аст, ки глутатионро таҳти назорати тиббӣ истифода баред, хусусан барои афроде, ки гирифтори бемориҳои аслӣ ҳастанд.

Кадомашро бояд интихоб кард?

Агар шумо бо бемории музмини ҷигар, осеби ҷигар аз машрубот ё таъсири токсинҳо сарукор дошта бошед, чинори ширӣ интихоби беҳтар аст, зеро он таъсири мустақими муҳофизатӣ ва барқароркунандаи ҷигарро дорад. Он ба тақвияти фаъолияти ҷигар мусоидат мекунад, барқароршавии ҳуҷайраҳоро мусоидат мекунад ва илтиҳобро коҳиш медиҳад, ки онро иловаи аъло барои дастгирии дарозмуддати ҷигар мегардонад.

Аммо, агар ҳадафи шумо детоксикатсия дар маҷмӯъ, муҳофизати беҳтари антиоксидантҳо ва дастгирии масуният бошад, глутатион метавонад варианти мувофиқтар бошад. Он дар хориҷ кардани токсинҳо аз бадан, беҳтар кардани таъмири ҳуҷайраҳо ва ҳатто беҳтар кардани саломатии пӯст ва фаъолияти маърифатӣ нақши муҳим мебозад. Онҳое, ки манфиатҳои зидди пиршавӣ ё некӯаҳволии умумиро меҷӯянд, метавонанд глутатионро иловаи бисёрҷонибатар пайдо кунанд.