Тавре ки шумо медонед, мардон ва занон мубодилаи моддаҳо ва вазифаҳои бадан гуногунанд. Истеҳсолкунандагони иловагиҳо наметавонанд муносибати якхеларо истифода баранд, вақте сухан дар бораи иловаҳои барои занон пешбинӣ шудааст. Дар бозор бисёр иловаҳои аз даст додани вазн мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо вазни худро гум кунанд ва вазни идеалии худро нигоҳ доранд. Ҳатто пас аз кӯшиши якчанд иловаҳои ғизоӣ, бисёре аз занон ба ҳадафҳои аз даст додани вазн ноил намешаванд.

Сабаби он ки бисёре аз иловаҳои иловагӣ барои занон самаранок нестанд, дар он аст, ки онҳо бо назардошти ҷисми мард тарҳрезӣ шудаанд. Тавре ки ба ҳама маълум аст, байни бадани мард ва зан фарқиятҳои калон вуҷуд доранд.

Барои он ки иловаи парҳезӣ барои бадани зан самаранок бошад, он бояд компонентҳоро дар бар гирад, ки раванди аз даст додани вазнро барои зан бештар муассиртар кунад. Барои нигоҳ доштани вазни солим, бисёре аз занон ба толори варзишӣ ё парҳези қатъӣ муроҷиат мекунанд.
Garcinia Cambogia як меваи зодаи Осиёи Ҷанубу Шарқӣ мебошад. Он ҳамчун як иловаи аз даст додани вазн маъмул аст, зеро қобилияти он барои коҳиш додани гуруснагӣ тавассути ҷилавгирӣ аз ферментҳои дар ҳозима алоқаманд аст.
Компоненти фаъол дар Garcinia Cambogia кислотаи гидрокситратӣ (HCA) мебошад, ки дар ҷигар ба цитрат табдил меёбад. HCA як ферментро бо номи АТФ-цитрат лиаза, ки карбогидратҳоро ба глюкоза тақсим мекунад, бозмедорад. Пас аз он глюкоза дар мушакҳо ва ҷигар ҳамчун гликоген нигоҳ дошта мешавад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, қанди хуни шумо мӯътадил боқӣ мемонад ва шумо ба шириниҳо майл надоред.
Garcinol, ҷузъи дигари Garcinia Cambogia, истеҳсоли серотонинро дар майна ҳавасманд мекунад. Серотонин барои назорат кардани иштиҳо ва рӯҳия кӯмак мекунад.
Умуман, Garcinia Cambogia иштиҳоро пахш мекунад. Шумо худро аз ҳарвақта зудтар эҳсос хоҳед кард. Илова бар ин, консентратсияи баланди HCA дар Garcinia Cambogia имкон медиҳад, ки бадани шумо ҳатто ҳангоми хоби шумо калорияҳоро сӯзонд.
Буттамева Acai меваҳои хурди сурх бо ранги арғувон мебошанд. Дар табиат онҳо дар ҷангали боронгарии Амазонка мерӯянд. Буттамева Acai дорои антоцианинҳо, антиоксидантҳо мебошад, ки аз бемориҳои дил ва саратон муҳофизат мекунанд.
Антоцианинҳо антиоксидантҳои пурқувват мебошанд, ки зарари радикалҳои озодро ба ДНК пешгирӣ мекунанд. Радикалҳои озод молекулаҳои ноустувор мебошанд, ки метавонанд ба ҳуҷайраҳои шумо зарар расонанд.
Дар як тадқиқот, иштирокчиён пеш аз хӯрок иқтибос acai ё плацебо гирифтанд. Одамоне, ки истихроҷи acai гирифтаанд, иштиҳо ба таври назаррас коҳиш ёфтанд.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки одамоне, ки acai мехӯрданд, триглицеридҳои пасттар ва холестирини HDL баланд доранд. Триглицеридҳо равғанҳои бад мебошанд, ки дар хун ҷамъ мешаванд. Сатҳи баланди триглицеридҳо хатари бемориҳои дилу рагҳоро, аз қабили инсулт ва сактаи дилро зиёд мекунад.
Буттамева Acai инчунин дорои полифенолҳо, пайвастагиҳое мебошанд, ки ҳассосияти инсулинро беҳтар мекунанд. Ҳассосияти инсулин чен мекунад, ки бадани шумо то чӣ андоза инсулинро барои табдил додани ғизо ба энергия истифода мебарад. Ресепторҳои сусти инсулин метавонанд ба диабети қанд оварда расонанд.
Тадқиқотҳои дигар нишон доданд, ки буттамева acai метавонад мубодилаи моддаҳоро афзоиш диҳад ва ҷамъшавии фарбеҳро дар холигоҳи шикам пешгирӣ кунад.
Лӯбиёи қаҳваи сабз тухми хушки сабзи дарахти қаҳваи Арабика мебошанд. Лӯбиёи қаҳваи сабз аз кислотаи хлорогенӣ бой аст, ки ин кӯмак мекунад
Кислотаи хлорогенӣ ҷабби қандро дар рӯдаҳо бозмедорад. Ин имкон намедиҳад, ки қанди зиёдатӣ ба хун ҷаббида шавад. Дар натиҷа, шумо гуруснагиро камтар ҳис мекунед ва калорияҳои камтар истеъмол мекунед.
Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки иқтибос аз лӯбиёи қаҳваи сабз ҳассосияти инсулинро беҳтар мекунад. Инсулин як гормонест, ки сатҳи қанди хунро назорат мекунад. Агар бадани шумо инсулин бештар тавлид кунад, он ба мағзи шумо сигнал медиҳад, ки допамин, нейротрансмиттер, ки шуморо хушбахт ҳис мекунад, хориҷ кунад. Допамин ҳисси лаззатро ба вуҷуд меорад.

Аммо, агар бадани шумо инсулини кофӣ тавлид накунад, шумо онро дуруст истифода бурда наметавонед. Майнаи шумо паёмҳое мефиристад, ки ба шумо мегӯянд, ки бештар бихӯред.
Глюкоманнан нахи ҳалшавандаи ғизоист, ки дар решаи коняк мавҷуд аст. Глюкоманнан ба назорат кардани иштиҳо кӯмак мекунад, зеро он ҳозимаро суст мекунад. Он инчунин ба ҳаракати мунтазами рӯда мусоидат мекунад ва варамро коҳиш медиҳад.
Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи ғизо нашр шудааст, нишон дод, ки глюкоманнан як гормони грелин бо номи грелинро бозмедорад ва гормонҳои дигареро ҳавасманд мекунад, ки эҳсоси сериро нигоҳ медорад.
Муҳаққиқон ба иштирокчиён плацебо ё иловаи дорои 10 грамм глюкоманнан дар тӯли ду ҳафта доданд. Иштирокчиёне, ки глюкоманнан гирифтанд, дар давраи санҷиш калорияҳои камтар истеъмол карданд.
Глюкоманнан инчунин ба бактерияҳои солим дар рӯда мусоидат мекунад. Саломатии рӯда дар саломатии умумӣ нақши муҳим мебозад. Масалан, саломатии бад метавонад боиси зиёд шудани вазн гардад.
Қаҳва дорои кофеин аст, як стимулятор, ки суръати мубодилаи моддаҳоро афзоиш медиҳад ва сатҳи энергияро зиёд мекунад. Кофеин инчунин давраи хоби шуморо танзим мекунад, то шумо шабона бедор бошед.
Илова бар ин, кофеин ретсепторҳои аденозинро блок мекунад, ки эҳсоси истироҳатро ба вуҷуд меорад. Ресепторҳои аденозин дар тамоми бадан ҷойгиранд. Онҳо дар танзими кайфият ва хоби шумо нақши калидӣ мебозанд.
Ресепторҳои аденозин тавассути фиристодани паёмрасонҳои кимиёвӣ ба майнаи шумо кор мекунанд. Ин паёмбарон мағзи шуморо мегӯянд, ки кай истироҳат кунед ва кай бедор шавед. Вақте ки шумо кофеин мегиред, ин кимиёвӣ баста мешаванд.
Ин мағзи шуморо водор мекунад, ки барвақттар аз маъмулӣ бедор шавад. Он гоҳ шумо хаста мешавед ва хоб меравед.
Он инчунин суръати дил ва суръати нафасро зиёд мекунад. Ин метаболизми шуморо суръат мебахшад ва калорияҳои иловагиро сӯзонд.
Холин як маводи ғизоист, ки дар ғизо, аз қабили тухм, шир, гӯшт, моҳӣ, чормағз ва лӯбиё мавҷуд аст. Иловаҳои холин бидуни дорухат дастрасанд.
Як тадқиқот холинро бо плацебо дар мардон ва занони вазни зиёдатӣ муқоиса кардааст. Аз иштирокчиён хоҳиш карда шуд, ки дар тӯли ҳашт ҳафта ҳар рӯз 3 грамм холин ё плацебо бигиранд.
Одамоне, ки холин истеъмол мекарданд, нисбат ба онҳое, ки плацебо гирифтанд, бештар вазни худро гум карданд. Онҳо инчунин дар санҷишҳои метаболикӣ натиҷаҳои беҳтар ба даст оварданд. Санҷишҳои метаболикӣ чен мекунанд, ки чӣ тавр бадани шумо ғизоро ба энергия табдил медиҳад.
Турмерик як ҳануте аст, ки аз решаи турмерик гирифта шудааст. Турмерик дорои curcumin аст, ки хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад.
Куркумин аз замонҳои қадим ҳамчун дору истифода мешуд. Дар айни замон онҳо барои қобилияти табобати артрит, саратон, Альцгеймер ва диабет омӯхта мешаванд. Илми кунунӣ нишон медиҳад, ки curcumin метавонад дар талафоти вазн нақши мусбӣ бозад. Дар як таҳқиқоти соли 2009, curcumin, пайвастагии фаъол дар турмерик, барои монеъ шудан ба афзоиши бофтаи чарбу дар мушҳо маълум шуд. Афзоиши вазн боиси васеъ шудани рагҳои хун мегардад, ки боиси афзоиши бофтаҳои нави чарбу мегардад. Куркумин ташаккули ин рагҳои хунгузарро бозмедорад ва афзоиши бофтаҳои нави чарбуро маҳдуд мекунад.