5-HTP ЧИСТ?

5-HTP як кислотаи табиии аминокислотаҳо дар бадани инсон ва пешгузаштаи кимиёвии серотонин мебошад.

Серотонин як нейротрансмиттер аст, ки ба истеҳсоли кимиёвӣ кӯмак мекунад, ки моро эҳсоси хуб мекунад. Бадани инсон серотонинро тавассути роҳҳои зерин истеҳсол мекунад: триптофан → 5-HTP → серотонин.

Тафовут байни 5-HTP ва триптофан:

5-HTP як маҳсулоти табиӣест, ки аз тухмиҳои растании Griffonia истихроҷ карда мешавад, бар хилофи триптофан, ки ба таври синтетикӣ ё тавассути ферментатсияи бактериявӣ истеҳсол мешавад. Илова бар ин, 50 мг 5-HTP тақрибан ба 500 мг триптофан баробар аст.

Манбаи ботаникӣ - Griffonia simplicifolia

Буттаи кӯҳнаварди чӯбӣ аз Африқои Ғарбӣ ва Африқои Марказӣ. хусусан Сьерра-Леоне, Гана ва Конго.

Он тақрибан то 3 м мерӯяд ва гулҳои сабзранг ва пас аз он гулҳои сиёҳ доранд.

Манфиатҳои 5-HTP:
1. Мусоидат ба хоб, беҳтар кардани сифати хоб ва дароз кардани вақти хоб;

2. Табобати ихтилоли ҳушёрӣ, аз қабили даҳшати хоб ва сомнамбулизм;

3. Табобат ва пешгирии фарбеҳӣ (кам кардани иштиёқ ба ғизоҳои носолим ва сершавӣ);

4. Депрессияро табобат кунед;

5. Ташвишро рафъ кунед;

6. Табобати фибромиалгия, миоклонус, мигрен ва атаксияи мағзи сар.

Маъмурият ва пешниҳодҳо:

Барои хоб: 100-600 мг дар давоми 1 соат пеш аз хоб ё бо об ё газаки карбогидратҳои хурд (вале бе протеин) ё нисфи вояи 1/2 соат пеш аз хӯроки шом ва боқимонда ҳангоми хоб.

Барои ором кардани рӯзона: 1-2 аз 100 мг ҳар чанд соат дар давоми рӯз то эҳсос шудани манфиатҳои оромкунанда.

Беҳтарин роҳи гирифтани 5-HTP кадом аст?

Барои депрессия, аз даст додани вазн, дарди сар ва фибромиалгия, истфода бояд аз 50 мг се бор дар як рӯз оғоз карда шавад. Агар пас аз ду ҳафта вокуниш нокифоя бошад, вояи онро то 100 мг се маротиба дар як рӯз зиёд кунед.

Барои аз даст додани вазн, онро 20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кунед.

Барои бехобӣ, аз 100 то 300 мг 30-45 дақиқа пеш аз хоб. Пеш аз зиёд кардани вояи ҳадди аққал се рӯз бо вояи камтар оғоз кунед.