5-HTP чист?

5-HTP як аминокислотаи табиӣ дар бадани инсон ва як пешгузаштаи кимиёвии серотонин аст.

Серотонин як нейротрансмиттер аст, ки ба истеҳсоли моддаҳои кимиёвӣ мусоидат мекунад, ки моро эҳсоси хуб мегардонанд. Бадани инсон серотонинро тавассути роҳҳои зерин истеҳсол мекунад: триптофан → 5-HTP → серотонин.

Фарқият байни 5-HTP ва Триптофан:

5-HTP маҳсулоти табиӣ аст, ки аз тухми растании Гриффония истихроҷ карда мешавад, бар хилофи триптофан, ки ба таври сунъӣ ё тавассути ферментатсияи бактериявӣ истеҳсол мешавад. Илова бар ин, 50 мг 5-HTP тақрибан ба 500 мг триптофан баробар аст.

Манбаи ботаникӣ – Griffonia simplicifolia

Буттаи чӯбини баромаданӣ, ки дар Африқои Ғарбӣ ва Африқои Марказӣ, махсусан Сьерра-Леоне, Гана ва Конго, зода шудааст.

Он то 3 м баландӣ мерӯяд ва баъд аз он гулҳои сабзранг ва баъдан ғӯзапояҳои сиёҳ мерӯянд.

Фоидаҳои 5-HTP:
1. Хобро беҳтар мекунад, сифати хобро беҳтар мекунад ва вақти хобро дароз мекунад;

2. Табобати ихтилоли бедорӣ, аз қабили даҳшати хоб ва сомнамбулизм;

3. Табобат ва пешгирии фарбеҳӣ (кам кардани майл ба хӯрокҳои носолим ва баланд бардоштани серӣ);

4. Депрессияро табобат мекунад;

5. Изтиробро рафъ кунед;

6. Табобати фибромиалгия, миоклонус, мигрен ва атаксияи мағзи сар.

Маъмурият ва пешниҳодҳо:

Барои хоб: 100-600 мг дар давоми 1 соат пеш аз хоб, бо об ё газаки хурди карбогидратҳо (аммо бе сафеда) ё нисфи воя 1/2 соат пеш аз хӯроки шом ва боқимонда пеш аз хоб.

Барои ором кардани рӯзона: 1-2 аз 100 мг ҳар чанд соат дар давоми рӯз, то он даме ки таъсири оромкунанда эҳсос шавад.

Роҳи беҳтарини гирифтани 5-HTP кадом аст?

Барои депрессия, аз даст додани вазн, дарди сар ва фибромиалгия, миқдор бояд аз 50 мг се маротиба дар як рӯз оғоз шавад. Агар пас аз ду ҳафта вокуниш нокифоя бошад, миқдорро то 100 мг се маротиба дар як рӯз зиёд кунед.

Барои аз даст додани вазн, онро 20 дақиқа пеш аз хӯрок истеъмол кунед.

Барои бехобӣ, аз 100 то 300 мг сӣ то чилу панҷ дақиқа пеш аз хоб. Пеш аз зиёд кардани миқдор, ҳадди аққал се рӯз бо миқдори камтар оғоз кунед.