Бадани шумо онро барои истеҳсоли серотонин, як паёмбари кимиёвӣ, ки сигналҳоро байни ҳуҷайраҳои асаб мефиристад, истифода мебарад. Сатҳи пасти серотонин бо депрессия, изтироб, вайроншавии хоб, афзоиши вазн ва дигар мушкилоти саломатӣ алоқаманд аст (1, 2). Аз даст додани вазн истеҳсоли гормонҳоро зиёд мекунад, ки боиси гуруснагӣ мегардад. Ин кон...
Бештар